วิธีเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับผิว
วิธีเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิวต้องดูที่ค่า SPF และส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ รวมถึงลักษณะการใช้งานที่เหมาะกับชีวิตประจำวัน เพื่อให้สามารถหยิบทาได้ทุกวันและปกป้องผิวจากแสงแดดได้เต็มประสิทธิภาพ
ความงาม
เลือกครีมกันแดดยังไง? ให้เหมาะกับผิว ปกป้องผิวใสได้ยาวนาน
ผิวสวย ไม่กลัวแดด! เลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับผิว ปกป้องผิวจากแสงแดด รังสีอันตราย UVA UVB ไม่ทำให้ผิวคล้ำเสีย ลดการเกิดริ้วรอย เนื้อครีมบางเบา แต่คุณสมบัติไม่เบา
Key Takeaway
- ครีมกันแดดแบบ Chemical มีเนื้อบางเบาและเกลี่ยง่าย เหมาะกับคนที่ชอบความสบายผิวแต่เสี่ยงระคายผิวสูงกว่า ส่วน Physical กันแดดด้วยการสะท้อนรังสี UV เหมาะกับผิวบอบบางและเด็ก แต่เนื้อครีมค่อนข้างหนาและอาจทิ้งคราบขาว ส่วน Hybrid ผสมข้อดีของทั้งสองแบบ ปกป้องได้ทั้งดูดซับและสะท้อนรังสี UV พร้อมเนื้อบางเบาและลดการระคายผิว เหมาะกับทุกสภาพผิว
- การทากันแดดช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นสาเหตุของผิวไหม้แดด ริ้วรอยก่อนวัย จุดด่างดำ และเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง การใช้กันแดดอย่างสม่ำเสมอช่วยรักษาคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และสุขภาพดีในระยะยาว
- วิธีเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิว ทั้งสำหรับคนผิวแห้ง ผิวมัน ผิวเป็นสิวง่าย หรือผิวบอบบาง ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป ป้องกันทั้ง UVA/UVB ปกป้องผิวจากรังสีอินฟราเรดและแสงสีฟ้า มีส่วนผสมที่มาจากธรรมชาติ และเลือกสูตรที่กันน้ำหรือเหมาะกับกิจกรรมของแต่ละคน
- วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง ควรทาก่อนออกแดดประมาณ 15 - 30 นาที ใช้ปริมาณ 2 ข้อนิ้วมือ แต้ม 5 จุดบนใบหน้าแล้วเกลี่ยให้ทั่ว หากมีเหงื่อหรือออกแดดนาน ควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง และควรเลี่ยงแดดช่วง 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็น
ผิวสวย ไม่กลัวแดด! เลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับผิว ปกป้องผิวจากแสงแดด รังสีอันตราย UVA UVB ไม่ทำให้ผิวคล้ำเสีย ลดการเกิดริ้วรอย เนื้อครีมบางเบา แต่คุณสมบัติไม่เบา
เลือกกันแดดแบบไหนดี? Chemical, Physical หรือ Hybrid1
ถ้าไม่รู้จะเลือกครีมกันแดดยี่ห้อไหนดี? ในปัจจุบัน มี 3 ประเภทหลักๆ คือกันแดดแบบ Chemical, Physical และ Hybrid ซึ่งต่างก็มีกระบวนการปกป้องผิวจากรังสียูวีที่แตกต่างกัน แต่จะเลือกกันแดดแบบไหนดี ก็ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์บนผิวที่ผู้ใช้ต้องการ
กันแดดแบบ Chemical เป็นครีมกันแดดที่มีราคาย่อมเยา หาซื้อได้ง่าย เนื้อครีมมีสีขาว เข้มข้นและค่อนข้างคงตัว ไม่ไหลเยิ้มง่าย มีจุดเด่นในการช่วยดูดซับรังสียูวีเอาไว้ ก่อนที่รังสีจะเข้าไปทำร้ายผิวหนัง และควรทาซ้ำทุก 1 - 2 ชั่วโมง เพื่อเพิ่มความสามารถในการดูดซับยูวีอย่างต่อเนื่อง
กันแดดแบบ Chemical มีส่วนผสมหลักเพื่อป้องกันไม่ให้รังสี UV ผ่านเข้าสู่ผิวหนังโดยตรง ได้แก่ Avobenzone, Oxybenzone, และ Octinoxate9 เป็นต้น มีกลไกช่วยดูดซับพลังงานรังสี UV แล้วเปลี่ยนเป็นความร้อนที่ผิวหนังปล่อยออกไป แทนที่จะให้รังสี UV ผ่านสู่ผิวโดยตรง นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันทั้งรังสี UVB ที่ทำให้ผิวไหม้ แต่สำหรับการป้องกัน UVA ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่มีในผลิตภัณฑ์ด้วย
- ข้อดี เนื้อครีมไม่มีสี ถึงจะมีเนื้อครีมเข้มข้นแต่กลับบางเบา ไม่ทำให้หนักผิว สามารถเกลี่ยทาได้ง่าย เหมาะใช้ร่วมกับสกินแคร์
- ข้อเสีย สามารถปกป้องรังสี UVB ได้จริง แต่ไม่อาจปกป้องครอบคลุม UVA ทุกชนิด มีโอกาสแพ้หรือระคายผิวง่าย ทาแล้วต้องรอเวลา 20 - 30 นาที ก่อนออกแดด รวมถึงอาจทำให้อุดตันจนเกิดสิวได้
- เหมาะกับใคร คนที่ต้องการเนื้อครีมบางเบา ซึมซาบเร็ว และไม่ชอบคราบขาวหลังทา เหมาะกับการใช้ในชีวิตประจำวันและทาก่อนใช้เครื่องสำอาง เนื่องจากส่วนใหญ่ไม่ทำให้หนักผิวหรือมันเกินไป แต่คนที่มีผิวแพ้ง่ายหรือมีประวัติแพ้สารเคมีควรระมัดระวัง เพราะอาจทำให้ระคายผิวได้
กันแดดแบบ Physical เป็นครีมกันแดดที่สะท้อนรังสียูวีออกไปจากผิว เนื้อครีมสีขาว มีน้ำหนัก ทำให้รู้สึกเหนอะหนะมากกว่าแบบ Chemical
มีส่วนผสมหลักเป็นสารกันแดดธรรมชาติที่ช่วยสะท้อนรังสี UV แทนที่จะดูดซับรังสีเหมือนกันแดดแบบ Chemical เป็นเกราะสะท้อนรังสี UV ออกจากผิวหนังโดยตรงก่อนที่รังสีจะเข้าสู่ผิวหนัง ช่วยป้องกันการทำลายดีเอ็นเอในเซลล์ผิวและการอักเสบจากรังสี UV ได้ ส่วนผสมในครีมกันแดดมีไทเทเนียมไดออกไซด์ (Titanium Dioxide, TiO2) และซิงค์ออกไซด์ (Zinc Oxide, ZnO)
- ข้อดี ปกป้องผิวได้ทั้งรังสี UVA-I UVA-II และ UVB เหมาะกับผิวแพ้ง่าย เด็กหรือสตรีตั้งครรภ์สามารถใช้ได้ ทาแล้วสามารถออกแดดได้เลย ไม่ต้องทาซ้ำบ่อย
- ข้อเสีย เมื่อทาแล้วมีคราบขาวเล็กน้อย โดนเหงื่ออาจหลุดออกได้ง่าย
- เหมาะกับใคร เหมาะสำหรับคนที่ผิวแพ้ง่าย ผิวบอบบาง เด็กเล็ก และคนที่ต้องการการปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB อย่างปลอดภัยโดยไม่ทำให้ระคายผิว
กันแดดแบบ Hybrid เป็นครีมกันแดดที่รวมคุณสมบัติของกันแดดแบบ Chemical กับกันแดดแบบ Physical คือทำได้ทั้งดูดซับรังสีและสะท้อนรังสี ผสมผสานทั้งส่วนผสมของแร่ธาตุและส่วนประกอบทางเคมีเข้าไว้ด้วยกัน จึงทำให้ได้สูตรที่เบาบางกว่าและซึมซาบได้ดีกว่า ไม่เหนียวเหนอะหนะ
มีส่วนผสมหลักที่ใช้กันในครีมกันแดดแบบ Hybrid เช่น Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol หรือ Tinosorb M9 กลไกการป้องกันคือการสะท้อนรังสี UV ออกไปจากผิวพร้อมกับการดูดซับและแปลงรังสี UV ที่เข้าสู่ผิวให้เป็นความร้อนที่ไม่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ลดการระคายผิวได้อีกด้วย
- ข้อดี ได้รับการปกป้องทั้งดูดซับรังสีและสะท้อนรังสี เนื้อครีมสีขาวนวลดูน่าใช้ เมื่อทาแล้วซึมซาบได้ง่าย สามารถออกแดดได้เลย ใช้ได้กับทุกสภาพผิว โอกาสที่จะแพ้น้อย
- ข้อเสีย เพราะเป็นการพัฒนาโดยปรับจุดเด่นและลดจุดด้อยของ Chemical และ Physical ก่อนออกมาเป็น Hybrid อาจมีข้อเสียบางอย่างที่เหมือนคุณสมบัติของกันแดด 2 ประเภทก่อนหน้า แต่ไม่เห็นผลชัดเท่า
- เหมาะกับใคร เหมาะกับคนที่อยากปกป้องผิวครบทั้ง UVA, UVB และแสงสีฟ้า ใช้ได้กับทุกสภาพผิว โดยเฉพาะผิวบอบบางหรือแพ้ง่าย เพราะลดโอกาสระคายผิวมากกว่ากันแดดแบบ Chemical เพียงอย่างเดียว นอกจากนี้ยังเหมาะกับคนที่ชอบเนื้อสัมผัสบางเบา และคนที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือทางทะเล
ทำไมต้องทากันแดด?
ครีมกันแดดเป็นตัวช่วยป้องกันผิวจากรังสียูวีในแสงแดด ที่อาจก่อให้เกิดอาการและโรคที่เกี่ยวกับผิวหนังต่างๆ ซึ่งในครีมกันแดดบางยี่ห้อ ก็มีส่วนผสมที่สามารถช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะ และรังสีอื่นๆ ได้อีกด้วย การทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกไปเผชิญแสงแดดจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ควรปรับให้เป็นนิสัย
เมื่อออกแดดเป็นระยะเวลานาน รังสียูวี รังสีอินฟราเรด และความร้อนจากแสงแดดจะเผาทำลายผิวจนเกิดอาการแสบร้อน หรือที่เรียกว่า “ผิวไหม้” ครีมกันแดดเป็นตัวช่วยที่สามารถลดการแสบไหม้ของผิว และลดโอกาสที่จะเกิดผิวหนังลอกได้
แม้อยู่ในที่ร่ม แต่จุดด่างดำ ฝ้า กระ และความหมองคล้ำ ก็อาจเกิดขึ้นได้ หากได้รับรังสียูวีอยู่เป็นประจำ เพราะรังสียูวี สามารถทะลุผ่านวัสดุผ้า พลาสติก หรือแม้แต่กระจกใสมาถึงผิวเราได้ จึงจำเป็นต้องทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอแม้อยู่ในอาคาร หรือในที่ร่ม
แสงแดดเป็นตัวการที่ทำลายชั้นผิว โดยรังสียูวีและความร้อนทำให้ผิวสูญเสียน้ำและขาดคอลลาเจน ผิวจึงไม่มีความชุ่มชื้น เมื่อผิวแห้งมากเลยส่งผลให้ผิวไม่ยืดหยุ่นจนอาจเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ การทาครีมกันแดดทุกวัน จะสามารถช่วยปกป้องผิว รักษาคอลลาเจนในผิวหนังไว้ ลดปัญหาผิวสูญเสียน้ำ คงความยืดหยุ่นของผิว ช่วยลดเลือนริ้วรอย และไม่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย
ในแสงแดดมีรังสี UV ที่พร้อมเข้าทำลาย DNA (Genotoxic) รวมถึงมีสารกระตุ้นมะเร็งและก่อให้เกิดอนุมูลอิสระแก่ร่างกาย จนอาจทำให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้ เมื่อได้รับแสงแดดจัดๆ โดยตรงเป็นเวลานานจะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งผิวหนังมากขึ้น การทาครีมกันแดดเป็นประจำเมื่อออกแดด จึงเป็นเกราะป้องกันไม่ให้ผิวหนังโดนรังสีแบบเต็มๆ ลดโอกาสเสี่ยงเกิดมะเร็งผิวหนังได้ดี2
แนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่ได้รับการรับรองจากองค์กรระดับโลกอย่าง Skin Cancer Foundation (SCF) มูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนัง เพื่อรับรองว่าครีมกันแดดมีประสิทธิภาพช่วยป้องกันความเสียหายจากแสงแดดและรังสีอันตราย ซึ่งอาจนำไปสู่โรคมะเร็งผิวหนังได้ในที่สุด
ตัวเลขด้านหลัง SPF คือระดับการปกป้องผิวจากรังสียูวีบี ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดจุดด่างดำ กระ ฝ้า ความหมองคล้ำ และเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังได้ ยิ่งค่า SPF สูง ก็จะยิ่งปกป้องผิวจากยูวีบีได้ดีขึ้น โดยค่า SPF 50 คือค่าที่สูงสุด เทียบเท่ากับระดับการกรองรังสียูวีบีที่ 98%
หากเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 หรือต่ำกว่า ก็สามารถป้องกันผิวไหม้ได้เช่นกัน แต่อาจไม่สามารถป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ ดังนั้น ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50+ เพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวีบีอย่างมีประสิทธิภาพ3
จำนวนบวกด้านหลังค่า PA คือระดับการปกป้องผิวจากรังสียูวีเอประเภทที่ 1 และ 2 ซึ่งเป็นตัวการทำลายคอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้เกิดความหย่อนคล้อยและริ้วรอยต่างๆ ยิ่งมี PA++++ ก็ยิ่งปกป้องผิวจากรังสียูวีเอได้มากขึ้น โดยจำนวน 4 บวก คือจำนวนที่สูงที่สุด เทียบเท่ากับระดับการกรองรังสียูวีเอที่ >16 UVAPF หรือมีประสิทธิภาพสูงมาก4
รังสีอินฟราเรดและแสงสีฟ้า คือสิ่งที่ทำร้ายผิวได้ถึงชั้นไขมันใต้ผิวหนังได้มากกว่ารังสียูวีเอและยูวีบี ซึ่งส่งผลทำให้ผิวแก่ก่อนวัย และเป็นสาเหตุหลักของมะเร็งผิวหนังได้เช่นกัน5 จึงควรเลือกครีมกันแดดที่สามารถปกป้องผิวจากรังสีอินฟราเรดและแสงสีฟ้าได้ด้วย
เลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เพื่อลดความเสี่ยงเกิดอาการแพ้ โดยเฉพาะในผิวหน้าที่บอบบาง หรือคนที่มีผิวแพ้ง่าย ซึ่งตัวอย่างส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีสารช่วยป้องกันแสงแดดได้ ได้แก่ อะเซโรลา เชอร์รี (Acerola Cherry) ดอกเดซี่ออสเตรเลีย และสารสกัดจากแบล็คเบอร์รี เป็นต้น
ควรเลือกครีมกันแดดที่เป็นมิตรต่อปะการังเพื่อรักษาสิ่งแวดล้อม โดยเลือกครีมกันแดดที่ไม่มีสาร Oxybenzone แม้จะเป็นสารที่ช่วยป้องกันรังสี UVA และ UVB ก็จริง แต่เมื่อครีมกันแดดละลายลงสู่ทะเล สารนี้จะส่งผลให้ตัวอ่อนของปะการังโตอย่างผิดรูป หรืออาจถึงขั้นทำให้ปะการังตายได้
อุทยานแห่งชาติหลายๆ แห่งจึงมีประกาศขณะเข้าชมสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติห้ามใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสารดังกล่าว7
เลือกครีมกันแดดที่ไม่มีสารทำให้ผิวอุดตัน อย่างเช่น น้ำมันมะพร้าว พาราฟินแวกซ์ (Paraffin Wax) หรือสารเคมีอย่าง Dimethicone, Oxybenzone และ Octylmethoycinnamate เป็นต้น ควรมองหาครีมกันแดดทาหน้าที่มีเนื้อบางเบา สบายผิว ทำให้อยากหยิบมาใช้ในทุกๆ วัน
- กันแดดเนื้อโลชั่น เนื้อมีความบางเบา ซึมซาบลงสู่ผิวได้ไว ไม่ทำให้รู้สึกเหนอะหนะแต่ให้ความชุ่มชื้นได้ดี อีกทั้งยังยึดเกาะอยู่บนผิวได้ยาวนาน ไม่อุดตันผิว เหมาะกับทุกสภาพผิว
- กันแดดเนื้อเจล สัมผัสลื่น ซึมง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ ชุ่มชื้น สบายผิว ทาแล้วเครื่องสำอางติดทน เหมาะสำหรับคนที่มีสภาพผิวมัน เพราะไม่ทำให้ผิวมันเพิ่ม แต่อาจมีส่วนผสมของสารที่ทำให้อุดตันผิว
- ครีมกันแดดเนื้อครีม มีความเข้มข้น เพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว เหมาะสำหรับคนที่มีผิวแห้ง เป็นกันแดดเนื้อครีมสีขาว เหมาะกับการใช้ชีวิตประจำวัน ออกกำลังกาย แต่งดทาเหนือดวงตาเพื่อป้องกันครีมไหลเข้าตาขณะเหงื่อออก
- กันแดดเนื้อสเปรย์ เหมาะสำหรับเติมครีมกันแดดระหว่างวัน โดยเฉพาะขณะทำกิจกรรมกลางแจ้ง ออกทริปเที่ยวทะเล หรือดำน้ำ เป็นต้น เนื่องจากเป็นกันแดดที่พกพาได้ง่าย ใช้งานสะดวก เพียงฉีดพ่นทั่วผิวก็กันแดดได้เต็มประสิทธิภาพ แต่ไม่ควรฉีดลงผิวหน้าโดยตรง แนะนำให้ฉีดลงฝ่ามือก่อนตบไปที่ผิวหน้าอีกที
วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง
แม้จะเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพสูง ป้องกันได้ทั้งรังสียูวี รังสีอินฟราเรด และแสงสีฟ้า แต่การทากันแดดที่ไม่ถูกวิธี ผิวอาจไม่ได้รับการปกป้องเต็มประสิทธิภาพ จึงควรทากันแดดในปริมาณที่เหมาะสมและทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
- ทาครีมกันแดดก่อนออกแดดประมาณ 15 - 30 นาที
- ใช้ครีมกันแดดประมาณ 1 กรัมสำหรับใบหน้า6 หรือ 2 ข้อนิ้วมือ หรือ 1 เหรียญสิบ
- แต้มกันแดดบนผิวหน้า 5 จุด ได้แก่ หน้าผาก แก้ม 2 ข้าง คาง จมูก และเกลี่ยเนื้อกันแดดจนซึมทั่วผิวหน้า
- ในกรณีที่มีเหงื่อออกมาก หรือผิวเปียก ควรทาครีมกันแดดซ้ำทันที
- เมื่อเจอแสงแดดติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
- หลีกเลี่ยงการออกแดดช่วง 10 โมงเช้า จนถึง 4 โมงเย็น เนื่องจากมีแสง UV แรงกว่าช่วงเวลาอื่น
สรุป
แสงแดดจะมีรังสียูวีและรังสีอินฟราเรดที่คอยทำร้ายผิวหนัง เมื่อสัมผัสเป็นระยะเวลานาน จะส่งผลให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ ควรทาครีมกันแดดที่มีส่วนผสมช่วยปกป้องผิวจากความหมองคล้ำ ลดการทำร้ายจากแดดที่ทำให้ผิวไหม้ ลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย และลดโอกาสเกิดมะเร็งผิวหนัง พร้อมรักษาคอลลาเจนให้ผิวดูอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ การทาครีมกันแดดที่ถูกวิธีและเหมาะกับสภาพผิว ก็มีส่วนช่วยป้องกันผิวจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย
FAQ – คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับครีมกันแดด
เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และระบุว่า Broad-Spectrum เพื่อปกป้องทั้ง UVA และ UVB รวมถึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับสภาพผิวและกันน้ำได้สำหรับคนทำกิจกรรมกลางแจ้ง
ควรทาครีมกันแดดแม้อยู่ในบ้าน เพราะรังสี UV สามารถทะลุกระจกและหน้าต่างเข้ามาทำร้ายผิวได้ และยังช่วยลดความเสี่ยงปัญหาผิวแม้ไม่ได้ออกแดดโดยตรง
SPF 50 ปกป้องผิวจากรังสี UVB ได้ประมาณ 98% ส่วน SPF 50+ หมายถึงสามารถปกป้องได้มากกว่า 98% แต่ไม่ได้ระบุจำนวนที่แน่นอน โดยทั่วไปทั้งสองค่ามีประสิทธิภาพสูงและเหมาะกับกิจกรรมกลางแจ้ง
ครีมกันแดด SPF 50 สามารถปกป้องผิวจากรังสี UVB ได้นานประมาณ 8 ชั่วโมง แต่ควรทาซ้ำทุก 2 - 3 ชั่วโมงเพื่อคงประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเมื่อเหงื่อออกหรือโดนน้ำ เพราะประสิทธิภาพกันแดดจะลดลงตามเวลาหรือกิจกรรมระหว่างวัน
Reference
Elisabeth G. Richard, MD. All About Sunscreen. Skincancer.org. Published 8 March 2019. Retrieved 21 February 2023.
ภูริตา บุญล้อม. แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังชี้ จุดสำคัญที่คนมักจะลืมทากันแดดคือบริเวณเปลือกตา. Thestandard.co. Published 30 June 2022. Retrieved 3 March 2023.
Stacy Simon. Choose the Right Sunscreen. Cancer.org. Published 11 June 2018. Retrieved 21 February 2023.
Food and Drug Administration (FDA). ประกาศคณะกรรมการเครื่องสำอาง เรื่อง การแสดงค่าความสามารถในการป้องกันแสงแดดของเครื่องสำอางที่มีสารป้องกันแสงแดด พ.ศ. ๒๕๖๐. Thai government gazette 134/272 (10). Published 7 November 2017. Retrieved 23 March 2023.
Ju Hee Lee, Mi Ryung Roh, and Kwang Hoon Lee. Effects of Infrared Radiation on Skin Photo-Aging and Pigmentation Yonsei Medicine Journal, 31 Aug 2006; 47(4): 485–490. Published Online 31 August 2006. Retrieved 23 March 2023.
นายแพทย์รัฐภรณ์ อึ๊งภากรณ์. ครีมกันแดด เลือกให้เหมาะ ใช้ให้ถูก ปกป้องผิว. Bumrungrad.com. Published 28 May 2013. Retrieved 23 March 2023.
Thaipbs. คุมเข้มแล้ว! ห้ามใช้ครีมกันแดดผสม 4 สารเคมี ห่วง "ปะการัง" พัง. Thaipbs.or.th. Published 4 August 2022. Retrieved 23 March 2023.Molly Adams, MD Anderson Cancer
Center, the University of Texas. Mineral or chemical sunscreen: Which should you choose?. Mdanderson.org. Published 30 June 2022. Retrieved 23 March 2023.
พญ. พีรธิดา รัตตกุล. เจาะลึกสารกันแดด ยุค 4.0. samitivejhospitals.com. Published 10 April 2019. Retrieved 4 August 2025.
