ผลัดเซลล์ผิวหน้าแบบไหน ให้เผยผิวกระจ่างใส หน้าอ่อนเยาว์กว่าวัย

ความงาม

5 พฤษภาคม 2568

Key Takeaway

การผลัดเซลล์ผิวหน้าเป็นกระบวนการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวหน้า ช่วยเร่งการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวตามธรรมชาติ ทำให้ผิวดูเรียบเนียน กระจ่างใส ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้ผิวดูเยาว์วัย และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
การผลัดเซลล์ผิวมี 3 วิธีหลัก คือ Physical Exfoliator ที่ใช้วิธีขัดผิวแบบกายภาพ เช่น บวบ สครับ แปรง และ Chemical Exfoliants ที่ใช้สารเคมีอย่าง AHA, BHA หรือเอนไซม์จากธรรมชาติในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว รวมถึง Mechanical Exfoliator ที่ใช้อุปกรณ์หรือเทคโนโลยีเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป
สารที่นิยมใช้ในการผลัดเซลล์ผิวมีหลากหลาย เช่น เอนไซม์จากเห็ดและทับทิมที่อ่อนโยน, AHA จากผลไม้, BHA ที่ละลายได้ในน้ำมัน และ Mandelic Acid ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเอนไซม์ โดยแต่ละชนิดเหมาะกับสภาพผิวที่แตกต่างกัน
การเลือกวิธีผลัดเซลล์ผิวควรพิจารณาตามสภาพผิว เช่น ผิวแพ้ง่ายควรใช้เอนไซม์ที่อ่อนโยน ผิวมันเหมาะกับ BHA ส่วนผิวแห้งควรใช้ AHA และควรปรับความถี่ในการผลัดเซลล์ผิวตามความทนของผิว ตั้งแต่ทุกวันไปจนถึง 2-3 สัปดาห์ต่อครั้ง

การผลัดเซลล์ผิวหน้า มี 3 วิธีหลัก คือขัดผิวแบบกายภาพ ใช้สารเคมี และใช้อุปกรณ์/เทคโนโลยี ควรเลือกวิธีให้เหมาะกับสภาพผิวและควรผลัดเซลล์ผิวอาทิตย์ละ 2 วัน

การผลัดเซลล์ผิวหน้า คืออะไร ทำไมต้องผลัดผิว?

การผลัดเซลล์ผิวหน้า (Facial Exfoliation) คือ กระบวนการขจัดเซลล์ผิวบริเวณใบหน้าที่ตายแล้วออกจากผิวด้วยวิธีการหลากหลายรูปแบบ ซึ่งการผลัดเซลล์ผิวหน้าเป็นประจำสามารถช่วยลดเลือนริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อยได้ เพราะการผลัดเซลล์ผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอสามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจน ทำให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส เสริมสร้างความยืดหยุ่นของผิวให้มากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดปัญหารูขุมขนอุดตัน เผยผิวหน้าที่เรียบเนียนได้มากขึ้น1,2

โดยปกติแล้วผิวจะมีการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วโดยธรรมชาติ เพื่อสร้างพื้นที่สำหรับเซลล์ใหม่โดยประมาณ 28 วัน ซึ่งในบางครั้ง เซลล์ผิวที่ตายแล้วจะไม่ผลัดออกหมด โดยเฉพาะเมื่อยิ่งมีอายุมากขึ้น อาทิ

อายุ 40 ปีขึ้นไป จะใช้เวลาผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติ 30-42 วัน
อายุ 50 ปีขึ้นไป จะใช้เวลาผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติ 45-84 วัน

จะเห็นได้ว่า การผลัดเซลล์ผิวจะยิ่งใช้เวลานานขึ้น ส่งผลให้เกิดผิวแห้งเป็นขุย รูขุมขนอุดตันและมีริ้วรอย ทำให้ผิวมีอายุ จึงต้องกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว เพื่อช่วยลดปัญหาผิวเหล่านี้

การผลัดเซลล์ผิวหน้ามีกี่แบบ

การผลัดเซลล์ผิวหน้าสามารถแบ่งออกเป็น 3 รูปแบบ ดังนี้

สครับ เม็ดบีดส์ หรือวิธีทางกายภาพ (Physical Exfoliator)

สารผลัดเซลล์ผิว (Chemical Exfoliants)

อุปกรณ์ขัดผิว (Mechanical Exfoliator)

ย้อนวัยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ลง 8 ปี ใน 4 สัปดาห์*

จะเห็นได้ว่าวิธีการผลัดเซลล์ผิวหน้าทั้ง 3 แบบนั้น ต่างก็มีข้อดีและข้อควรระวังแตกต่างกันไป จึงควรเลือกใช้ให้เหมาะสมกับสภาพผิวของแต่ละคน ทั้งนี้ ผลิตภัณฑ์บางชนิดได้รวมจุดเด่นของการผลัดเซลล์ผิวแต่ละแบบ คิดค้นออกแบบผสานกันเป็น System ให้ทำงานร่วมกันได้อย่างอ่อนโยน กลายเป็นนวัตกรรมการบำรุงผิวที่ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ พร้อมทั้งลดปัญหาอันเกิดจากการผลัดเซลล์ผิวไม่ดี ให้ผิวดูอ่อนเยาว์ลงใจระยะเวลาไม่นาน

สารที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน

มาดูสารที่ช่วยผลัดเซลล์ได้อย่างอ่อนโยน และสามารถแทรกซึมได้ถึงชั้นผิวหนัง เพราะเป็นสารที่พบได้ตามธรรมชาติ ซึ่งสารที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวได้อย่างอ่อนโยน มีด้วยกันดังนี้

Mushroom Enzyme

Pomegranate Enzyme

Mandelic Acid

Alpha Hydroxy Acids (AHA)

Beta Hydroxy Acid (BHA)

ย้อนวัยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ลง 8 ปี ใน 4 สัปดาห์*

ควรผลัดเซลล์ผิวบ่อยแค่ไหน

ควรผลัดเซลล์ผิว 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อช่วยชะลอการสะสมเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และช่วยคงสภาพผิวให้ดูสุขภาพดีและเปล่งปลั่งอยู่เสมอ

5 ประโยชน์ของการผลัดเซลล์ผิวหน้า

การผลัดเซลล์ผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอ มีประโยชน์ทำให้ผิวดูสุขภาพดีขึ้นได้ ดังนี้

1. ช่วยให้ริ้วรอย แลดูจางลง

2. ช่วยให้ผิวเรียบเนียน

3. ผิวดูกระจ่างใสขึ้น สีผิวสม่ำเสมอ

4. มีส่วนช่วยลดโอกาสเกิดสิว

5. ช่วยให้ผิวเปิดรับการบำรุงที่ดีขึ้น

ย้อนวัยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ลง 8 ปี ใน 4 สัปดาห์*

เคล็ดลับการเลือกวิธีผลัดเซลล์ผิวที่เหมาะกับตนเอง

แม้ว่าการผลัดเซลล์ผิวหน้าจะช่วยให้ผิวดูสุขภาพดีและอ่อนเยาว์ขึ้น แต่สภาพผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน จึงต้องเลือกวิธีผลัดเซลล์ผิวหน้าที่เหมาะกับตนเองเพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคืองได้

ผิวแพ้ง่าย

ผิวธรรมดา

ผิวแห้ง

ผิวมัน

ผิวผสม

ผิวเป็นสิว

ย้อนวัยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ลง 8 ปี ใน 4 สัปดาห์*

แม้ว่าร่างกายจะสามารถผลัดเซลล์ผิวเก่าได้เองตามธรรมชาติ แต่ยิ่งอายุมาก ก็ยิ่งใช้เวลาในการผลัดเซลล์ที่นานขึ้น การใช้ผลิตภัณฑ์ช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวหน้า ไม่เพียงแต่จะทำให้ผิวดูเรียบเนียน ลดเลือนริ้วรอยได้เร็วขึ้นแล้ว แต่ยังช่วยลดการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วไม่ให้ตกค้างบนผิวเป็นเวลานานด้วย การผลัดเซลล์ผิวอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพผิวให้สวยงาม โดยใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่อ่อนโยนหรือใช้สารเคมีที่เหมาะกับสภาพผิวเพียง 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็จะช่วยให้มีผิวที่อ่อนเยาว์ ห่างไกลจากริ้วรอยได้แล้ว

Reference

Adrienne Santos-Longhurst. What Does It Mean to Exfoliate? Why You Should and How to Start. healthline.com. Published 17 April 2023. Retrieved 9 December 2024.
Kristeen Cherney. How to Remove Dead Skin from Your Face. healthline.com. Published 8 March 2019. Retrieved 9 December 2024.
National Laser Institute. Exfoliation Equipment: A Breakdown of Various Modalities. nationallaserinstitute.com. Retrieved 9 December 2024.
พญาไท. หน้าขาวใสด้วยกรดผลไม้ AHA ผลัดเซลล์ผิวเก่า ปรับสภาพผิวอย่างปลอดภัย. phyathai.com. Published 4 April 2022. Retrieved 9 December 2024.
Pobpad. แก้ไขปัญหาผิวด้วย BHA และเทคนิคการใช้ให้ปลอดภัย. pobpad.com. Retrieved 9 December 2024.
Denis John. The benefits of regular exfoliation for skin health and beauty. oregonstate.edu. Published 18 March 2023. Retrieved 9 December 2024.