เรือนร่าง
ปากแห้งเกิดจากอะไร วิธีดูแลริมฝีปากให้น่าจุ๊บ

ปากแห้ง ปากลอก เป็นอาการที่พบได้บ่อย สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็น การดื่มน้ำน้อย ไม่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ การอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อน หรืออากาศแห้งเป็นเวลานานๆ แต่ทว่าก็ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เกิดอาการปากแห้งได้เช่นเดียวกัน

บอกลาปากลอก ทวงคืนริมฝีปากนุ่ม ชุ่มชื้น

การดูแลรักษาปากแห้งอย่างถูกวิธี จะช่วยคืนความนุ่ม ชุ่มชื้นให้กับริมฝีปากได้อย่างยั่งยืน และมีประสิทธิภาพ อย่างการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิวริมฝีปาก มาดูกันว่ามีวิธีอะไรบ้างที่ช่วยป้องกันไม่ให้ปากแห้งลอก แก้ไขปัญหาปากแห้งตลอดเวลาให้หายไป และทวงคืนริมฝีปากนุ่ม ชุ่มชื้นได้แบบง่ายๆ

เลือกใช้ลิปบาล์มที่ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ

เคยไหมยิ่งปากแห้ง ก็ยิ่งทาลิปบาล์ม แต่ท้ายสุดแล้วกลับไม่ได้ทำให้ปากชุ่มชื้นมากขึ้น แต่กลับทำให้ปากแห้งมากยิ่งกว่าเดิม นั่นก็เป็นเพราะส่วนผสมบางอย่างในลิปบาล์มนั้นไม่ได้ช่วยแก้ไขปัญหาริมฝีปากแห้งได้จริงๆ เช่น มีน้ำหอม มีส่วนผสมที่ทำให้เกิดความสดชื่นเมื่อทา เช่น มินต์ ยูคาลิปตัส เมนทอล เป็นต้น ดังนั้น การเลือกใช้ลิปบาล์มที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ และมีส่วนช่วยบำรุงริมฝีปาก จึงช่วยลดความเสี่ยงของอาการแพ้จากส่วนผสมที่ไม่จำเป็นลงได้

ส่วนผสมที่ควรมองหาในลิปบาล์ม เช่น น้ำมันเมล็ดเชียขาวที่มีโอเมก้า 3 และกรดไขมัน 6 ชนิด เติมอาหารให้ผิวแข็งแรง ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นใต้ผิว เนื้อบาล์มทำให้ริมฝีปากนุ่ม แลดูอวบอิ่ม และเซราไมด์จากน้ำมันมะกอก ช่วยเสริมเกราะปกป้องความชุ่มชื้นไว้กับผิว

การมองหาผลิตภัณฑ์ที่มี clean label จะช่วยลดสาเหตุของการแพ้ระคายเคืองได้ เพราะผ่านทดสอบการแพ้โดยแพทย์ผิวหนัง และพัฒนาสูตรโดยปราศจาก:

  • แอลกอฮอล์
  • สารแต่งสีสังเคราะห์
  • น้ำหอมสังเคราะห์ หรือสารแต่งกลิ่น
  • มิเนอรัล ออยล์
  • พาทาเลต
  • พาราเบน

นอกจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติแล้ว ในปัจจุบันยังมีลิปบาล์มทางเลือกสำหรับกลุ่มวีแกนที่ขึ้นทะเบียนกับสมาคมมังสวิรัติ ปราศจากส่วนผสมที่มาจากสัตว์ และไม่ทำการทดลองในสัตว์ด้วยเช่นกัน

ดื่มน้ำให้มากๆ

เมื่อร่างกายขาดน้ำ ริมฝีปากย่อมขาดความชุ่มชื้นได้ง่าย เพราะร่างกายจะดึงน้ำที่มีในร่างกาย เพื่อมาหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ที่จำเป็นกว่า ทำให้ผิวพรรณ และริมฝีปากแห้ง ลอกเป็นขุย การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยผู้ใหญ่ ควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วต่อวัน ทั้งนี้ ปริมาณน้ำที่เหมาะสมนั้น ขึ้นอยู่กับ เพศ อายุ และกิจกรรมในแต่ละวันด้วย

สครับปาก

วิธีแก้ริมฝีปากแห้งแตกเป็นขุย สามารถจัดการได้ด้วยการสครับปาก เพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป เผยผิวใหม่ที่เนียนนุ่มกว่าเดิม นอกจากนี้ การสครับปากยังช่วยให้การบำรุงริมฝีปากด้วยลิปบาล์มได้ผลที่ดีขึ้นอีกด้วย วิธีการสครับปากก็สามารถทำได้ง่ายๆ จากวัตถุดิบใกล้ตัว เช่น น้ำตาลทรายแดง กากกาแฟ และวัตถุดิบที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับริมฝีปาก เช่น น้ำผึ้ง น้ำมันมะกอก และน้ำมันมะพร้าว

สำหรับการสครับปากที่ถูกต้อง คือ ต้องมั่นใจว่าอุปกรณ์ และวัตถุดิบที่ใช้สะอาด สครับด้วยความเบามือ และตามด้วยการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับริมฝีปากหลังสครับทันที โดยอาจทาลิปบาล์ม หรือ ลิปมาส์ก และแม้ว่าการสครับปากจะช่วยคืนความนุ่มให้กับริมฝีปากได้ดี แต่ควรสครับแค่ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว

ไม่เลียริมฝีปาก

การเลียริมฝีปาก จะทำในเอนไซม์ที่อยู่ในน้ำลายไปสัมผัสกับผิวอันบอบบางบริเวณริมฝีปากได้ หากมีอาการปากแห้งลอก ไม่ควรเลียปากเด็ดขาด เพราะจะทำให้ปากแห้ง และคล้ำขึ้นมากกว่าเดิม แต่ควรใช้ลิปมันเพิ่มความชุ่มชื้นให้ริมฝีปากอย่างสม่ำเสมอ

ไม่กัดหรือถูริมฝีปาก

เมื่อปากแห้ง ผิวบริเวณนั้นก็จะมีการแตกลอก หรือเป็นขุย ทำให้บางครั้งอดไ่ม่ได้ที่จะกัดปาก หรือเอามือไปถูริมฝีปากเพื่อที่จะให้อาการปากลอกนั้นหายไป แต่วิธีนี้จะทำให้ริมฝีปากถูกรบกวน เกิดการระคายเคือง และอาการแย่กว่าเดิมได้ ควรแก้ด้วยการบำรุงริมฝีปากเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นดีกว่า

ใช้เครื่องทำความชื้น

เมื่ออากาศแห้ง โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว จึงทำให้ผิวแห้งตามไปด้วย นอกจากการดื่มน้ำที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแล้ว การใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อเพิ่มความชื้นในอากาศ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้ผิว และริมฝีปากคงความชุ่มชื้นไว้ได้

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ทำให้ปากแห้ง ปากดำ มีริ้วรอย เนื่องจากสารเคมีจำนวนมากมายที่เป็นองค์ประกอบอยู่ในบุหรี่หนึ่งมวน รวมไปถึงความร้อนจากการสูบบุหรี่ หากหยุดสูบบุหรี่ ผิวริมฝีปากที่แห้งก็จะค่อยๆ สมานตัว กลับมาเป็นปกติได้ดังเดิม

สรุป

ปากแห้ง คือ ปากที่มีลักษณะแห้ง ขาดความชุ่มชื้น มีการแตก ลอก เมื่อสัมผัสแล้วเกิดความหยาบกระด้าง ปากแห้งเกิดจากการขาดน้ำ ขาดวิตามิน การใช้ยาบางชนิด การเลียริมฝีปาก การสูบบุหรี่ อายุที่มากขึ้น สภาพอากาศ และแสงแดด สามารถดูแลรักษา และป้องกันได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และการบำรุงริมฝีปากให้ถูกต้อง เช่น ดื่มน้ำให้เพียงพอ สครับปาก งดสูบบุหรี่ และบำรุงริมฝีปากด้วยลิปบาล์มเพื่อเพิ่มและกักเก็บความชุ่มชื้น เพียงเท่านี้ ก็สามารถเรียกคืนความอ่อนนุ่ม ให้ปากกลับมามีสุขภาพดี น่าจุ๊บดังเดิม

Chat with bot